在全国人民的共同努力下，我国绝大部分地区已经恢复了正常的生活和工作秩序，紧张不安的情绪也随着解封而得到缓解。然而，面对疫情的常态化，老师和家长仍然需要格外需要冷静思考，认真分析，科学指导，做好心理防疫工作。
一、鼓励孩子真实的表达自己的情绪
孩子们在面对危机的时候，会感到焦虑和害怕等情绪是正常的，那并不意味着他们出现了心理问题或精神问题。老师和家长要鼓励、引导孩子们真实的表达自己的情绪，无论是以语言或文字的形式都可以，老师可以借此加深与学生之间的师生关系，在家里父母也能够更好的维系和谐的家庭氛围。
二、身体力行积极正面起到榜样作用
“命令只能指挥人，榜样却能吸引人”，家长的一言一行对于孩子的影响是潜移默化的，如果家长不希望孩子每天沉迷于手机和游戏，那么家长自身就要先做到不沉迷于手机和游戏，换言之，如果家长希望孩子可以作息规律，那么家长自身就要先做到作息规律，在潜移默化的过程中，起到榜样的作用。
同时，老师和家长的情绪也至关重要，情绪是会相互传递的，如果老师和家长本身焦躁不安惶恐紧张，总是抱怨或消极应对，那么对于孩子而言也会受到很大影响。如果老师和家长本身无法处理好自身的情绪，可以寻求专业的心理帮助。
三、加强生命教育，增强孩子自我保护意识
老师和家长可利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康，关爱大自然。
以下的行动TIPS可以帮助大家减轻焦虑，放松心情。
希望以上建议能帮助我们的家长和老师们协助我们中天的孩子们做好心理疏导和防护。当前，我们每一个人都照顾好自己的身体健康和心理健康，是我们大家对打赢这场战役最大的助力！
图片来源网络 侵权可删
撰稿：伋升萍
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