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放假的第一周,怎么和孩子有效沟通?

——中天心理课堂第一课
发布时间:2021-09-07 阅读量:

在经历了一周的新学期校园生活之后,孩子们迎来了他们的第一个的周末。想必大多父母都有很多问题想问,同样孩子们也有很多话想分享。但是许多家长会发现一个现象,在随着孩子进入青春期之后,自家的这个娃和父母说话的总量呈逐年下降的趋势,说话的次数和时间长度一直在减少。“我每天跟孩子聊天,最多不超过5分钟!”在综艺节目《超脑少年团》上,一位父亲忍不住感慨。

为什么孩子跟您说的话越来越少呢?怎么和孩子搭建有效沟通——既能增进情感又不会引起孩子的逆反心理。让我们先看一个心理情境小测试:

星期五上午,七年级学生小艺的妈妈接到班主任张老师打来的电话“小艺今天又没有交作业,请家长多做好监督和管理,小艺这一周已经两次没有完成家庭作业了,请放假多多关注孩子吧。”

    晚上,小艺放学回家了,一副满不在乎的样子。一场母子沟通开始了……如果在你家发生了以上的事情,你家最有可能是以下哪一个景呢?

    家长一:老师打电话找我了,说你没有完成作业,为什么没有完成作业?问你还说完成了,你想气死我啊?

    家长二:你昨天是不是困了呀,中午也没有睡觉,要不然这样吧,那些需要写的,我一边写,你一边读,就能很快完成作业了。

    家长三:家里环境那么安静,你爸爸等着给你讲题,这么好的条件,没有理由做不完作业啊?

    家长四:你们老师说你这周已经两次没有完成作业了,是吗?------我明天去你姥姥家,你去吗?

    家长五:刚班主任打电话说你今天又没有完成作业,我很不理解,你之前自己都安排的很好啊,出现这种情况,我很失望。你能跟我说说吗?需要我们的帮助吗?

 

    孩子1:你们知道吗?人家别的孩子都有手机,还都是新买的,也没人管他们玩的时间,哪像你们啊!我在同学们面前抬不起头来,怎么能好好学习呢?

    孩子2:是是是,你说的对。我错了,这就去写作业。我先给你倒杯水吧。

    孩子3:学习总该劳逸结合啊,要写一会,休息一会才行。不然头昏脑胀的怎么写啊?

    孩子4:我同学说让我帮他带本书,我去找书去了哈。

    孩子5:我最近学习的时候感觉有些吃力,老师讲的内容有些还不懂,所以作业就没有完成。其实我也挺着急的,特别是数学,总是跟不上老师的节奏,你们能帮我想想办法吗?

请从以上的情境中找出自己的选择,接下来判断自己属于哪种沟通类型。

著名的家庭治疗大师萨提亚指出,不良的沟通往往源于不良的沟通姿态。沟通姿态简单来说就是沟通中的应对方式。常见的沟通姿态有:指责型、讨好型、超理智型、打岔型、表里一致型。沟通姿态没有绝对的对与错,但会带来不一样的沟通效果。你的选择,其实就隐藏着你是属于哪种沟通姿态。

       1.指责型:妈妈A,孩子1

妈妈的话里满满都是责备,孩子的话里也充满着埋怨和推脱,这就是第一种沟通沟通姿态:指责型。指责型的人习惯于攻击和批评他人,维护自己的权利,不接受别人的借口。指责会让人愤怒,引发冲突。这也是青少年与父母发生冲突最常见的模式。

     2.好型:妈妈B,孩子2

妈妈只想让孩子满意,孩子生怕妈妈不高兴,这就是第二种沟通姿态:讨好型。都是我不好,都是我的错,我只想让你高兴。这就是讨好者内心的语言。讨好者往往受人喜欢,让人舒服,但长此以往当事人会失去自我价值感。

       3.超理智型:妈妈C,孩子3

妈妈的关注点是没有不写作业的理由,孩子的表达是可以玩游戏的原因。这就是第三种沟通姿态:超理智型。注重理性,喜欢讲大道理,不关注感受,总用数据和逻辑证明自己是正确的。他们会让人感觉严厉,没有人情味。

       4.打岔型:妈妈D,孩子4

妈妈和孩子都没有回应对方的话,并且很快转移到别的事情上去了,这就是第四种沟通姿态:打岔型。很快变换话题,所说所做与当下情境无关。对方得不到正面回应会不再愿意继续沟通。

       5.一致型:妈妈E,孩子5

妈妈和孩子都清晰地表达了自己经历的事情、心情和想法,这就是第五种沟通姿态:一致型。能客观描述事件,顺畅表达自己的需要,也能倾听对方的感受并做出积极回应。有助于减少冲突,建立良好亲子关系。

前面四种沟通方式长期保持都会让人痛苦,只有一致型能让人感觉轻松自在。

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多用代替

当语言中过多地使用来表达时,父母通常都是在指责、评判和控制。你真不听话!你真不让人省心”……这种表达方式只会带给孩子压力和反抗意识。而多用来表达,我希望你乖一些。”“我希望你能够帮一下妈妈。”……这样就只是在抒发自己的感受和需要,降低对方的敌意。

多观察和描述现象

说你看到了什么,而不是你想到了什么。我看到你的数学只考了80,而不是我发现你真是个蠢货。我看到你的房间很乱,而不是说你真是一个邋里邋遢的人。所有的评价都有负面情绪的成分,而描述现象会更加客观,让孩子容易接受。

 多倾听少唠叨

曾经在网上看到一句话:当嘴巴喋喋不休的时候,耳朵也失去了听力。父母如果不善于倾听,就会陷于唠叨、操控、评价孩子的怪圈中。鼓励孩子表达的最好方式,就是不带任何评判的积极倾听。在他们迷茫、无助、痛苦的时候,用倾听能让孩子寻获安全感和尊重,也是建立亲密关系的最佳时机。

 

希望每一位父母,都能关注孩子的内心世界,用温暖、积极的沟通方式,滋润孩子的人生。



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