尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我们演讲的题目是《我运动我健康我快乐》。在这阳光明媚，丹桂飘香的收获季节里，常州市中天实验学校一年一度的体育健康节即将拉开帷幕。此时此刻，“友谊第一，比赛第二”的运动宗旨和“更快，更高，更强”的运动精神就在耳边激荡。在这里，我们首先预祝每一位运动员们，不论你们是否获得成绩，你们都会得到所有老师和同学的赞美和鼓励，因为在我们的心中，你们即将都发挥不屈不挠，顽强拚搏的体育精神。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。
同学们，运动对于我们每个人来说，真的是太重要了！只有坚持运动，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战；只有身体健康了，我们才可以体会到学习和生活的快乐，才会真正享受到生命的幸福和美丽！
同学们，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。比如我们的室内操、跑操还有广播操，看似简单而且不花什么代价的运动锻炼，却会让我们充满活力，精神倍增；如果能持之以恒地去做，一定会收到良好的效果，利于学习，快乐无限！
当然，在每天的阳光体育活动中，也有一些令人不够满意的地方：跑操时队伍不够整齐，有的同学边跑边讲话，做操时有些同学不够认真，动作不规范不到位等。虽然这些只是发生在少数同学身上，但是却影响了我们学校阳光体育活动的整体形象。所以，在这里我要向大家提一些建议：
一、要牢固树立“健康第一、运动为首”的理念，提高对体育运动的认识，积极地行动起来，以热爱生命、热爱运动的态度来对待体育，以饱满的热情投入到阳光体育活动中来，以健康的体魄和饱满的精神状态对待每一天。
二、要牢记“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句话。积极参加体育活动，养成良好的锻炼习惯。秋去冬来，气温下降，但这正是锻炼身体的好时机，参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼我们不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
三、要强化团结协作意识，要有为班级争光的精神。在学校平时的阳光体育活动中，要时时处处想到为班级争光，体现班级的风采，所以排队要整齐有精神，做操要标准有力量，跑操要匀速讲规范，总之在整个阳光体育活动过程要做到整齐划一，精神抖擞。
同学们！让我们走向操场上，走进自然中，走到阳光下，在运动中增强体质，在运动中磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！让我们用运动实现自己的梦想，用运动写意我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”的口号伴随我们茁壮成长！我们的讲话到此结束，谢谢大家！
八（10）班：徐晚莹 八（11）班：吕沁杰
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