为全面做好当前新冠肺炎疫情防控工作,保障学生疫情防控期间居家生活和学习稳定有序,结合上级的要求和我校的实际,制定如下方案。
一、组织领导：
组长：蔡剑波
副组长：林志明
组员：韦国 王兴 袁玉娟 姜丽莉 贺成燕 陈露
二、实施时间：3月28日—4月2日
三、具体安排：
（一）居家生活建议
1.居家防疫不松懈
（1）自觉做好个人防护
坚持戴口罩、勤洗手、常清洁等良好生活习惯，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，室内常通风。
（2）做好自我健康监测
每天早午各测一次体温，自觉填写健康监测日报表。不组织、不参加非必要的聚集性活动，自觉做到少出门、不串门、不扎堆、不聚集，保持一米以上社交距离。出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状时，立即前往就近的具有发热门诊（诊室）的医疗机构就诊，如实告知14天活动轨迹及接触史，就诊过程中要做好佩戴口罩等个人防护措施，不得乘坐公共交通工具。
（3）主动配合核酸检测
按属地要求和街道社区统一安排进行核酸检测，确保应检尽检、不漏一人，遵守检测点的现场秩序，落实戴口罩、保持一米以上距离等防控措施。
2.阳光心理我拥有
（1）坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。
在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。
（2）科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
（3）密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。
在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。
（4）学习典型人物和事迹，增强心理正能量。
在这场疫情防控阻击战中，有无数各行业的工作者、志愿者牺牲了自己的休息时间，冒着被感染的危险，坚守在各自的岗位上，默默的守护着大家的安全。同学们要学习在党中央的坚强领导下全国人民众志成城抗疫情的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真情实感，更加懂得生命的意义，更加珍惜美好生活。
3.学习运动两不误
（1）根据学习任务清单，做好预习复习工作。
根据上级“停课不停教，停课不停学”的要求，学校已经组织同学们居家学习，老师们每天都会通过班级QQ群等方式将居家学习任务单发送给大家。同学们可以根据任务清单的要求展开自主学习，在学有余力的基础上也可以根据自身情况进行巩固。
（2）开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。
结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，可以做做广播操和自编操，坚持一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
（3）积极开展课外阅读，培养良好阅读习惯。
闲有余日，正可学问。立身以立学为先，立学以读书为本。一年级的同学可以读读经典绘本故事，三年级的同学可以读读《快乐读书吧》中推荐的经典童话书目，每天阅读半小时，在阅读中思考，在思考中成长，让阅读成为生活的一部分。
4.健康生活我能行
（1）培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。
同学们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
（2）控制电子产品使用时间，做到合理有度。
在家长的指导下，中小学生可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
（3）积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。
同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
（二）居家学习安排
考虑到中、低年级学生特点及家长的实际情况，定位为居家学习指导，利用QQ群为学生家长进行答疑指导，提高导学效益。引导家长配合学生做好自主学习，养成良好的学习与生活习惯，做到以身作则，让学生非智力因素得到更好的发展。学校按年级制定一周学习课表，提供必要的学习资源，各班根据班情，选择合适的时间进行线上答疑，做好学生的个别辅导。
一年级自主学习安排
时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
8:30前 | 每天提醒自己和家人防疫重点，养成良好的生活习惯。 | |||||
8:30—9:10 | 升旗仪式、语文：8 静夜思（1） | 8 静夜思（2） | 9 夜色（1） | 9 夜色（2） | 10 端午粽（1) | 10 端午粽（2) |
9:20—10:00 | 数学：求减数 的实际问题 | 练习八（1） | 练习八（2） | 两位数加、减两位数（不进位、不退位） | 求两数相差多少的实际问题 | 练习九（1） |
10:00—10:40 | 体育锻炼：广播操、体能训练自选组合（1、准备活动， 2、马步前后走 ，3、拉伸练习， 4、亲子运动：登山跑， 5、1分钟跳绳） | |||||
10:40—11:00 | 书法练习 | |||||
午间休息 | ||||||
1:30—2:10 | 美术：党的光辉照我心，童心喜迎二十大 | 音乐：《铁匠波尔卡》 | 科学：玩转小水轮2 | 美术：党的光辉照我心，童心喜迎二十大 | 音乐：《我有一双万能手》 | 美术：拉根线条去散步 |
2:20—3:00 | 英语口语交流、特长练习、家政学习 | |||||
3:00—3:30 | 体育锻炼：自编操、体能训练自选组合（1、准备活动， 2、马步前后走 ，3、拉伸练习， 4、亲子运动：登山跑， 5、1分钟跳绳） | |||||
3:30—4:00 | 课外阅读、云上班会 | |||||
三年级自主学习安排
时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 |
8：30之前 | 每天提醒自己和家人防疫重点，养成良好的生活习惯。 | |||||
8：30—9：10 | 升旗仪式 语文：语文园地三（一） | 语文 语文园地三（一） | 语文 第三单元复习 | 语文 《蜜蜂》（一） | 语文 《蜜蜂》（二） | 语文 《小虾》 |
9:20—10:00 | 数学： 面积的计算 | 数学：面积计算练习 | 数学：面积单位间的进率 | 数学： 练习九 | 数学：复习（1） | 数学：复习（2） |
10:00—10:40 | 体育锻炼：广播操、体能自选组合（1、一分钟跳绳 2组；2、和家人比赛扳手腕（左右手各3-5次一组，每天2组）；3、原地小步跑20秒/组（2组）；4、燕式平衡15秒（左右脚各2组）；5、拉伸练习（坐位体前屈）） | |||||
10：40—11：00 | 书法练习 | |||||
1:30—2:10 | 美术:完成主题绘画 | 音乐：练习竖笛 | 科学：《云量和雨量》 | 美术：完成主题绘画 | 音乐：学唱歌曲《阿细跳月》 | 美术: 厨房 |
2:20—2:50 | 英语口语（具体内容见当天居家学习建议） | |||||
2:50—3:30 | 体育锻炼：自编操、自选组合（1、一分钟跳绳 2组；2、和家人比赛扳手腕（左右手各3-5次一组，每天2组）；3、原地小步跑20秒/组（2组）；4、燕式平衡15秒（左右脚各2组）；5、拉伸练习（坐位体前屈）） | |||||
3:30—4:10 | 课外阅读 | |||||
4:20—5:00 | 特长练习、劳动实践、交流答疑、云上班会 | |||||
学习资源包提前一天发至班级QQ群，家长协助下载。
（三）家校合作要求：
家长准备好线上学习的设备，调试好网络，安排好学生学习时间。各班开展线上家访和云上班会。家长或学生遇到线上学习困难，可与任课老师联系。家长若发现学生情绪波动，可与教师联系，一起做好思想工作。
四、保障措施：
学校组织网络技术骨干教师，对停课居家学习期间，教师、家长、学生在导学方面提出的网络技术问题在线支持。
常州市中天实验学校
2022年3月27日
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