压力管理——八年级心理委员团体心理辅导活动-心理辅导

为维护心理委员的心理健康，提高心理委员的心理工作水平，常州市中天实验学校于5月31日下午在心理咨询室对八年级班级心理委员开展了压力管理主题的团体心理辅导，校专职心理老师伋升萍带领此次团辅。

首先，生日线破冰活动让全体成员增强了对彼此间的认识和了解，同时调动了同学们的活跃性，激发了他们的兴趣。接着，心理委员们通过制定团体契约例如“积极表达”、“认真倾听”、“真诚接纳”、“保密”等原则，提高了对团体的安全感和信任。然后，心委依次在彩色卡纸中抽取相应颜色代表自身压力和心理能量并进行个人感受和经历的分享。最后，大家把自己的能量卡纸折成能够代表自己压力应对模式的形状，并给自己的作品进行命名总结。

心理委员是学校在各个班级播撒下的一枚爱的种子，只有心理委员自身能够管理好自身的压力，进行自我关怀，才能够把爱和积极的能量传递下去。